Achtsamkeitstraining und Meditation

Seit dem Ausbruch der Covid 19 Pandemie hat sich unser Leben hier auf Erden zwangsläufig verändert. In Teilbereichen wurde von einem Moment auf den anderen auf die Bremse gestiegen, in anderen Teilen musste auf Hochtouren noch mehr geleistet werden.

Wie auch immer du diese Pandemie erlebt hast, es hat etwas in unserem Alltagsleben und unseren Blick auf die Dinge verändert. Der eine oder andere wurde vielleicht bereits mit seiner inneren Stille konfrontiert, fernab vom sich scheinbar immer schneller drehenden Alltagsstrudel, der uns stetig runterzuziehen droht.

Viele Dinge, mit denen wir uns vom eigentlichen Sein ablenkten, wie Neid, Gier, Konsumwahnsinn, Konkurrenzkampf, das Erschaffen von Feindbildern wurden mit einem Mal unnötig. Anstelle dessen fängt man wieder an die Einfachheit, Klarheit und Werte wie Respekt und Freundlichkeit für uns selbst und andere zu schätzen.

Durch Achtsamkeitsschulung und Meditation, angewandt im täglichen Leben, lernen wir uns mehr und mehr zu verstehen. Wenn wir uns auf das Leben, mit all seinen Gegebenheiten wirklich einlassen, egal, wie herausfordernd oder banal diese auch scheinen mögen, sind wir bereit, dass sich Bewusstsein und Bewusstheit in uns, mehr und mehr ausbreiten und wachsen können.

Ein Wachstum, das uns klarer erkennen lässt, was wirklich wichtig ist. Wir trennen uns nicht mehr ab, vom Innen und Außen, sondern bleiben in der Verbindung mit unserem wahren Selbst. Dieses Selbst ist immer mit uns und wir beginnen uns wie neugeboren auf beseelte Weise zu entwickelt und zu wandeln.

Wir überwinden alte Gefühle, irgendwo festzustecken, unzufrieden, krank oder freudlos zu sein, und empfinden vielmehr eine lebendige Verantwortung für uns selbst.
Wir sind die Schöpfer unserer Wirklichkeit, wir müssen die volle Verantwortung dafür übernehmen, was ist. Wir müssen erkennen, dass wir die Verantwortung dafür tragen, wie es uns geht, wie wir uns fühlen, wie wir uns ernähren, ob wir gesund sind und ob wir in Wohlstand oder Armut leben.
Alles was ist, ist das Resultat unserer Gedanken, Gefühle, Emotionen und Handlungsweisen.

Durch kontinuierliche Meditationspraxis und Achtsamkeitstraining wandelt sich unser Leben zu dem Leben, so wie wir es uns ersehnen.
Wir lernen uns selbst lieb zu gewinnen, ohne auf narzisstische Trugbilder hereinzufallen und in falsch interpretierter Selbstliebe langsam zu vernebeln.
Wir haben unseren Beruf, unseren Partner, unsere Familie und doch wird sich unser Leben verändern, weil wir etwas in uns selbst gefunden haben. Etwas, das uns zur Ruhe kommen lässt, das uns zeigt, wir sind angekommen in unserem eigenen Leben.

Die Reise zu uns selbst und unser Leben ist einzigartig. Dieser Bewusstwerdungsprozess soll uns klar vor Augen führen, dass dieses Leben unser einziges ist, und wir es sind, die es in der Hand haben, es zu gestalten und vor allem unser Leben in jedem Augenblick voll und ganz zu leben.

 

 

 

Meditation & Achtsamkeitstraining 

Es erwartet dich:

 

• spannende Entdeckungsreise in dein Selbst
• selbstgesteuerte Neuroplastizität = gezielte Veränderung unseres Gehirns
• durch unsere Gedanken ==> Schaffen eines glücklichen Gehirns ==> Gestalter der Wirklichkeit
• Auflösung von Blockaden
• Herstellen des Energieflusses
• verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden
• Schlafprobleme lösen sich in Luft auf
• Hilfe bei Ängsten und Phobien
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Adrenalin und Cortisolspiegel wird gesenkt
• mehr Gelassenheit und Geduld
• gesteigerte Wachheit, Kreativität, Effizienz
• verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit
• ein Ort der Ruhe in dir Selbst
• Verwandeln innerer Spannungen in positive Energien
• Werkzeug und Weg zur freien Lebensgestaltung
• Weg von Anspannung und Kampf hin zum Fluss
• Loslassen alter Anbindungen, Sichtweisen, Glaubens- und Verhaltensmuster
• die Kraft und den Mut zum Verzeihen
• Erkennen der Macht der Dankbarkeit
• Erkennen der Macht unserer Gedanken

 

 

Die in meinen Kursen gelehrten, wertvollen Inspirationen, Atem-, Körper- und Meditationsübungen lassen sich leicht in deinen Alltag übertragen. Mit wenigen bewussten Atemzügen kannst du unverzüglich an deinen selbst geschaffenen Ort der Stille gehen. Du schaffst es schnell wertungsfreier, unvoreingenommener Beobachter zu sein und in deiner Ruhe und Ausgeglichenheit zu bleiben trotz allem, was vom Außen auf dich eintrifft.
Werde zum Beobachter deiner Gedanken denn wahre Veränderung beginnt in deinem Kopf, bei deinen Gedanken oder sie beginnt gar nicht.

 

In meinen Achtsamkeits- & MeditationsWorkshops und Kursen werden

 

• fernöstlichen Entspannungsstile,
• Atemstile,
• Meditationen,
• Klang- und Chantübungen
• bewegte Meditationen

 

basierend auf altem vedischen Heilwissen in Kombination mit den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung kombiniert und angeboten.


Meditations und Achtsamkeitsübungen können dir dabei helfen, ein vollkommen „neues Ich“ zu erschaffen, alte Konditionierungen, Lasten und Verhaltensmuster hinter dir zu lassen. So bist du mit mehr Vitalität und Lebensfreude und einem neuen Selbstbewusstsein voll am Leben.